Многих интересует, сколько раз и сколько дней нужно качать пресс, какие упражнения для брюшного пресса лучшие. Ответить на все эти вопросы вам сможет квалифицированный фитнес-тренер. Дело в том,  что вам нужно будет подобрать подходящую именно вам программу тренировки. http://letofit.ru/articles/kachaem-bryushnoj-press/